🧊 Zdrowa kawa mrożona – domowa Ice Coffee z twistem
✅ Składniki:
1 filiżanka mocnej kawy (espresso, americano lub cold brew - ostudzona)
100 ml mleka roślinnego (np. owsiane, migdałowe, kokosowe)
½ banana (opcjonalnie), dla naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (jeśli lubisz słodsze napoje)
½ łyżeczki cynamonu lub ekstraktu waniliowego
kilka kostek lodu
opcjonalnie: 1 łyżka odżywki białkowej waniliowej, maca, kolagenu jeśli chcesz podkręcić wartość odżywczą
👩🍳 Sposób przygotowania:
1. Zaparz kawę i pozostaw do całkowitego ostygnięcia (lub użyj gotowego cold brew).
2. Do blendera wrzuć: zimną kawę, mleko roślinne, banana (jeśli używasz), miód/syrop, przyprawy i kostki lodu.
3. Zmiksuj wszystko przez 20–30 sekund aż napój będzie aksamitny i lekko puszysty.
4. Przelej do wysokiej szklanki, możesz dodać kilka dodatkowych kostek lodu lub posypać cynamonem.
Opcja "na wynos": przelej do słoika z zakrętką lub termosu i masz zdrową kawę mrożoną na drogę 🚗
❄️ Coffee Ice Cubes (kawowe kostki lodu):
Zamiast rozcieńczać napój wodą, możesz dzień wcześniej:
☕ Zalać espresso do foremki na lód i zamrozić 👉 powstaną kostki kawowe.
Potem wrzucasz je do mleka roślinnego z przyprawami i gotowe!
💡 To dobra alternatywa dla sklepowych Ice Coffee:
Bez białego cukru i syropu glukozowego
Naturalna energia i orzeźwienie
Zero sztucznych dodatków
Możesz dodać białko i stworzyć zdrowy napój potreningowy
Zajrzyj na mojego bloga by dowiedzieć się
więcej o właściwości kawy 👇
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz