Kawa mocy

 ☕ ZDROWA KAWA MOCY – kremowa, odżywcza i naturalnie pyszna

✅ Składniki:

1 filiżanka świeżo zaparzonej kawy (najlepiej z ekspresu lub z dripa)

100–150 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub kokosowego bez cukru)

1 łyżeczka oleju kokosowego lub masła klarowanego (opcjonalnie dla energii i kremowości)

½ łyżeczki cynamonu (naturalny antyoksydant i wsparcie dla metabolizmu)

1 łyżeczka miodu, syropu klonowego lub daktylowego (jeśli lubisz słodsze wersje, ale naturalnie!)

szczypta kardamonu lub wanilii (dla smaku i aromatu)

opcjonalnie: 1 łyżeczka kolagenu, maca, ashwagandhy jeśli chcesz dodać „superfoods”

👩‍🍳 Sposób przygotowania:

1. Zaparz ulubioną kawę (np. z ekspresu, AeroPressu, dripa lub french pressa).

2. W rondelku podgrzej mleko roślinne z cynamonem i wanilią, nie doprowadzaj do wrzenia.

3. Dodaj olej kokosowy i słodzik, mieszaj do rozpuszczenia.

4. Połącz mleko z kawą i zmiksuj wszystko blenderem przez 10–15 sekund, powstanie pyszna, kremowa pianka!

5. Przelej do ulubionego kubka, usiądź wygodnie i… ciesz się chwilą 🌿

🧠 Dlaczego to dobra opcja?

Bez rafinowanego cukru i śmietanki – mniej kalorii, więcej wartości.

Zdrowe tłuszcze (olej kokosowy) wspierają pracę mózgu i dłużej utrzymują sytość.

Cynamon i kardamon działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru.

Mleko roślinne jest lekkostrawne i dobrze się spienia (zwłaszcza owsiane i migdałowe).

Zajrzyj na mojego bloga by dowiedzieć się więcej o właściwości kawy 👇

moda-zdrowie.blogspot.com